中考网首页 中考成绩查询 中考报名 中考志愿填报 中考报考指南 中考分数线 中考录取查询 中考最新动态 中考体育 中考各科复习 中考真题 中考辅导 初一复习 初二复习 中小学放假时间
返回首页
当前位置: 首页 > 学历 > 中考 > 中考辅导

中考生轻松简单的音乐心理疗法

时间:2015-06-01 18:23:01来源:招生考试网(zsksw.net)作者:招生考试网
中考生轻松简单的音乐心理疗法 由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼


中考生轻松简单的音乐心理疗法

 由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性,即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。

  职业不同的人,选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员,最好选择没有歌词的轻音乐。在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人,最好倾听雄壮的古典交响乐曲。在静谧的办公室、店堂里工作的人,最好倾听轻松的流行乐曲。

  此外,情绪不同的时候,选择的音乐也应不同。精神状态不佳、情绪低落的时候,应该选择明快的乐曲来倾听。当你的情绪被激怒或充满敌意时,应选择轻松的乐曲来倾听。

  为解除情绪压力,除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外,选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。

  个人的爱好不同,选择的标准也不同。但是,音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准:

  第一,低音厚实深沉,内容丰富;中、高音的音色要有透明感,像阳光透射过窗户一样,具有感染力。

  第二,音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。

  现在,音乐书店里所销售的各种音乐磁带,你可以用来进行以下几种音乐疗法:

  1)实现自我,改善性格。通过音乐的诱导,使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人,在事业上实现自我的机会就较多,性格也就较开朗。

  2)升华恋爱感觉。音乐的感染,使人具有积极的情绪和有魅力的性格,产生良好的人际关系,使夫妇之间更加亲热,男女之间的恋爱成功。

  3)促使事业、社会活动的成功。音乐让你发掘自己的潜在能力,唤起自信心,获得事业的成功。

  4)开发集中力、注意力、记忆力,在入学考试、资格考试、比赛活动中取得好成绩。

  5)安定情绪,提高生活适应能力。例如,音乐帮你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安,提升精神,开发体力的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或解消失眠症等。

  在进行音乐疗法时,要注意选择合适的环境和作好心理准备:

  1)室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有生气。

  2)在开始聆听音乐前最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩颜面几分钟,效果会更好。

  3)闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸运动。

  4)在聆听音乐时心理状态不同,效果也不相同,这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。

  现在,心理学家认为音乐疗法对情绪智力的作用,主要体现在以下几方面:对个人和个性的尊重:“全人”或“全人性”的自我意识;个人的意志和自我实现目的的发展;选择的自由;理解他人,在良好的人际关系中做到自我成长或自我实现;创造性开发;爱情;至高体验或感动体验;感情的自尊。
 



此文章是由招生考试网(www.zsksw.net)收集和整理! 点击:

tags: 中考生轻松简单的音乐心理疗法
------分隔线----------------------------



知名网校推荐

会计考试 会计证 初级会计师 中级会计师 高级会计师 注会 注税 注评 经济师 职称英语 证券从业资格 银行从业资格 期货从业资格 统计从业资格 审计师 会计实务 网址 医学教育 护士 执业药师 临床执业医师 临床助理医师 中医执业医师 中医助理医师 中西医执业医师 中西医助理医师 公卫执业医师 公卫助理医师 口腔执业医师 口腔助理医师 内科主治医师 外科主治医师 妇产科主治医师 初级护师 主管护师 药士 初级药师 主管药师 中药士 初级中药师 主管中药师 检验技士 检验主管技师 实践技能 医学网址 建筑工程 一级建造师 二级建造师 造价工程师 安全工程师 咨询工程师 房地产估价师 土地估价师 监理工程师 造价员 质量工程师 招标师 物业管理师 消防工程师 注册测绘师 环保工程师 建筑网址 职业资格 公务员 司法考试 教师资格 职称计算机 报检员 外销员 职业技能鉴定 英语学习 四六级 雅思 托福 GRE 新概念 学历考试 自考 成考 小学 中考 高考 考研 实用资料 作文 文档 招聘 网址